Quem está de volta aqui com suas dicas sobre atividade física na gestação é o Alê, nosso especialista em atividade física para gestantes e pós parto.
Bem vindo de volta! :)
No post de hoje ele nos falará como a atividade física na gestação traz benefícios para os bebês.
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| Fonte Imagem: Google |
Há inúmeras pesquisas que comprovam como os exercícios podem ajudar os bebês enquanto no útero. Uma delas mostra que bebês de mães que se exercitaram durante a gravidez nasceram com um peso um pouco menor e concluiu-se que serão crianças menos propensas a desenvolverem obesidade infantil, um mal que assola muitas famílias.
Uma outra pesquisa muito interessante compara os boletins de Apgar (nota que os bebês recebem do pediatra imediatamente após o nascimento, que mede a capacidade respiratória, cardíaca, tônus muscular, tônus da pele). Bebês de mães que se exercitaram na gestação tiveram significativamente notas de Apgar maiores!
Isso é sensacional! Mostra que aquelas mamães mais preguiçosas podem começar a se exercitar para o bem de seus filhos e isso trará benefícios muito maiores.
Acredito que difundindo informação, aqui no Brasil, teremos cada vez mais mamães se exercitando como nos países desenvolvidos e mostrando que não há problemas se fizermos os exercícios de forma correta, com o controle correto.
Portanto, chega de preguiça, prorrogações e “bora” trazer mais saúde para os bebês e pra si!
Até a próxima matéria...
Alexandre Alves é educador físico especialista em gestação e pós parto
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