|Gravidez| - Ansiedade Pré Parto!!

Olá pessoal, estamos na Revista Crescer desse mês!!! Participamos junto de outros profissionais com algumas dicas para curtir os últimos momentos com o bebê na barriga na matéria "Será que vc vai ter ansiedade pré parto?"
Além da dicas listadas na matéria coloquei mais algumas para ajudar as futuras mamães a lidarem com a ansiedade que antecede a hora "P", espero que gostem!!! bjs


Para algumas mulheres, ler histórias sobre os partos de outras mulheres ajuda a tenuar a ansiedade e os receios em relação ao parto.
O ideal é relaxar e e aproveitar para fazer coisas que serão mais difíceis de conciliar depois que o bebê nascer:
  • Curtir os últimos momentos a dois com o marido é muito importante!
  • Sair para jantar, curtir um cineminha;
  • Fazer uma caminhada na praia ou no parque;
  • Sair com uma amiga;
  • Ir a um day spa e cuidar do visual;
  • Tomar um banho relaxante, caprichado;
  • Descansar bastante (se tiver difícil dormir à noite, tirar uma soneca durante o dia);
  • Colocar os pés para cima e ouvir uma música calma;
  • Fazer um programa diferente todo dia.
Para algumas mulheres o "Nesting Instinct"- instinto de arrumar o ninho comumente caracterizado por um forte desejo de limpar e organizar a própria casa - ocorre muitas vezes em torno do quinto mês mas pode ocorrer tão tarde quanto o oitavo e ser mais forte pouco antes do início do TP. É um instinto primário!

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