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|Gravidez| - Ansiedade Pré Parto!!
Olá pessoal, estamos na Revista Crescer desse mês!!! Participamos junto de outros profissionais com algumas dicas para curtir os últimos momentos com o bebê na barriga na matéria "Será que vc vai ter ansiedade pré parto?"
Além da dicas listadas na matéria coloquei mais algumas para ajudar as futuras mamães a lidarem com a ansiedade que antecede a hora "P", espero que gostem!!! bjs
Para algumas mulheres, ler histórias sobre os partos de outras mulheres ajuda a tenuar a ansiedade e os receios em relação ao parto.
O ideal é relaxar e e aproveitar para fazer coisas que serão mais difíceis de conciliar depois que o bebê nascer:
- Curtir os últimos momentos a dois com o marido é muito importante!
- Sair para jantar, curtir um cineminha;
- Fazer uma caminhada na praia ou no parque;
- Sair com uma amiga;
- Ir a um day spa e cuidar do visual;
- Tomar um banho relaxante, caprichado;
- Descansar bastante (se tiver difícil dormir à noite, tirar uma soneca durante o dia);
- Colocar os pés para cima e ouvir uma música calma;
- Fazer um programa diferente todo dia.
Todo mundo lê
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